5 Cara Memotivasi Diri Saat Kehabisan Motivasi
Pernahkah anda merasakan bahwa kadangkala cukup sulit untuk terus berpikir positif dan tetap termotivasi? Mungkin kondisi ini datang ketika anda tidak mendapatkan hasil sesuai yang anda harapkan. Atau mungkin anda mendapatkan hasil, tetapi tidak diapresiasi sesuai dengan yang anda harapkan.
Bisa juga karena anda sedang berusaha mencapai suatu tujuan, tetapi anda belum mendapatkannya sampai sekarang..anda butuh waktu yang jauh lebih lama dari yang anda kira. Dalam kondisi-kondisi tersebut, cukup wajar bila anda mulai kehilangan motivasi anda.
Tetapi Men-id yakin bahwa anda tetap tidak akan menyerah untuk mengejar goal anda (ya..quitters never win and winners never quit!). Tetapi bagaimana caranya untuk kembali memotivasi diri ketika motivasi sudah mulai luntur?
Berikut ini adalah 5 cara untuk memotivasi diri sendiri ketika motivasi anda sudah mulai hilang:
1. Jujur dengan Diri Sendiri
Pertama, anda harus meneliti dulu diri anda dan upaya yang sudah anda lakukan untuk mengejar tujuan anda. Tanyakan beberapa pertanyaan ini kepada diri anda sendiri:
- Apa yang benar-benar bekerja sampai sekarang?
- Apa yang menghasilkan hasil optimal?
- Apa yang tidak memberikan hasil?
- Apa yang menghasilkan, tetapi anda tidak senang karena hasilnya terlalu kecil?
- Apa yang bisa dilakukan untuk memperbaiki atau meningkatkan hasil kerja saat ini?
- Metode terbaru apa yang bisa membantu mencapai tujuan anda, tetapi belum anda coba?
Tulislah jawaban anda pada selembar kertas dan pelajarilah. Anda akan mengetahui dengan lebih jelas, dimana letak kesalahannya..kenapa tujuan anda belum tercapai, atau kenapa tujuan anda sudah tercapai tetapi tidak sesuai harapan.
Dari situ anda akan mendapatkan gambaran tentang apa yang perlu anda lakukan lebih, atau apa yang perlu anda hentikan, untuk mencapai tujuan yang anda targetkan.
2. Take a Break!
Yup..jika motivasi anda mulai hilang, satu hal yang bisa anda lakukan adalah melangkah mundur dan menjauh dari aktivitas project anda untuk beberapa waktu.
Seringkali, aktivitas dan rutinitas yang sama secara terus menerus membuat pandangan kita terhadap arah tujuan semakin kabur. Kebosanan juga ikut menjadi faktor yang memicu hilangnya motivasi anda. Jika hal ini terjadi, satu hal yang bisa anda lakukan adalah istirahat!
Beristirahatlah untuk beberapa saat, entah satu atau dua minggu. Menjauhlah dari rutinitas yang biasanya anda lakukan. Refresh diri anda!
Dan sementara anda beristirahat, lakukanlah beberapa hal kecil yang anda kuasai dan anda yakin akan berhasil. Dengan mengerjakan dan berhasil melakukannya, anda bisa melejitkan kembali semangat, motivasi, dan kepercayaan diri anda. Motivasi dan kepercayaan diri ini akan sangat membantu ketika anda sudah memutuskan untuk kembali ke project besar anda.
3. Take it Easy!
Seringkali, berbagai hal berjalan tidak sesuai dengan yang kita rencanakan. Disini kita akan merasa frustasi, marah, sedih, bahkan terluka. Perasaan inilah yang seringkali menyebabkan hilangnya motivasi diri.
Saat berbagai hal berjalan tidak sesuai dengan rencana anda, cobalah pandang dari sudut pandang yang berbeda, cobalah lihat apa manfaatnya kegagalan tersebut bagi anda.
Napoleon Hill pernah menulis, “Setiap kesulitan, setiap kegagalan, setiap sakit hati, selalu disertai dengan hikmah dan manfaat yang sama atau bahkan jauh lebih besar dari kegagalan itu sendiri”. Dan ini sepebuhnya benar!
Agar bisa mendapatkan manfaat dari kegagalan yang sedang anda alami, gunakanlah berbagai pertanyaan yang ada di poin 1 diatas. Anda tidak hanya akan mendapatkan sebuah penjelasan kenapa semua berjalan tidak seperti yang anda inginkan, tetapi anda juga akan mendapatkan berbagai pelajaran penting tentang apa yang harus dilakukan dan diperbaiki kedepannya.
Jadi anda berada di kondisi yang tidak anda harapkan, jangan berlama-lama tenggelam di kesedihan, frustasi, kemarahan, dan kekecewaan. Take it easy! Analisa! dan Perbaiki!
4. Melihat Video Inspiratif
Ini adalah cara yang biasa Men-id gunakan ketika kehabisan motivasi; melihat video inspiratif! Ini merupakan cara instan yang bisa memancing motivasi anda untuk kembali naik saat mengalami berbagai hal berat yang tidak sesuai rencana.
Ada banyak video yang sangat inspiratif dan bisa membangkitkan semangat. Anda bisa mencarinya di YouTube.
Ini adalah 2 video inspiratif yang mengajarkan kepada kita untuk tidak menyerah dalam mencapai tujuan..untuk tidak berhenti di tengah perjuangan.
Never Give Up
Peristiwa yang mengundang perhatian dunia ini terjadi pada lomba lari Olimpiade 1992. Kurang 175 meter dari garis finish, Redmond mengalami cidera pada harmstring kaki kanannya. Bukannya berhenti berlari atau memanggil dokter, dengan susah payah, menahan rasa sakit, ia berusaha menyelesaikan lomba. Sang ayah yang mendukung dari sisi lapangan langsung berlari memapah Redmond. Ia disalip oleh seluruh pelari dalam lomba tersebut. Tapi seluruh penonton memberikan standing ovation karena kegigihannya untuk menyelesaikan lomba, juga terharu oleh ikatan hubungan ayah anak tersebut.
Finish The Race
Adalah Jhon Stephen Akhwari, seorang pelari Marathon di Olimpiade Meksiko tahun 1968. Dia mengalami cedera sebelum bisa menyelesaikan pertandingan larinya. Tetapi dia tidak menyerah. Dia terus lari dengan menahan sakit. Dia terus lari hingga malam hari..walaupun hampir semua penonton sudah pulang dari stadion. Tujuannya hanya satu..sampai garis finish..menyelesaikan apa yang sudah ia mulai.
Beberapa penonton yang tersisa sudah bersiap pulang, hingga ada sirine polisi pengawal yang membuat pandangan mereka tertuju pada Akhwari. Seorang pelari terakhir..yang tertatih sendirian..dengan perban membalut kaki kanannya. Dengan menahan sakit dan sisa tenaga yang ada, dia akhirnya berhasil sampai di garis finish..menyelesaikan apa yang sudah dia mulai.
5. Lihat Keberhasilan di Masa Lalu
Melihat keberhasilan di masa lalu tidaklah selamanya buruk. Dikala motivasi anda sudah mulai habis terkikis, melihat keberhasilan di masa lalu bisa meningkatkan kembali kepercayaan diri dan motivasi pribadi anda.
Jika saat ini anda sedang menghadapi saat-saat yang berat, cobalah ingat keberhasilan anda di masa lalu. Mungkin anda sudah pernah mengalami masa berat yang sama, bahkan lebih berat dari sekarang, dan anda berhasil melewatinya.Jika dulu anda bisa melewati masa berat tersebut, sekarang anda pasti juga bisa!
Dengan mengingat keberhasilan masa lalu anda di saat yang tepat, motivasi anda akan kembali muncul dan meluap lagi.
Itulah ke-5 cara memotivasi diri saat anda kehabisan motivasi.
Kini saatnya anda yang bercerita..hal apa yang seringkali membuat motivasi anda pudar, dan bagaimana cara mengatasinya?
